A miopia tem aparecido cada vez mais cedo na vida das crianças, e muitos pais só percebem quando surgem dificuldades na escola ou mudanças no comportamento visual.
Você já notou se seu filho chega muito perto da televisão ou perta os olhos para enxergar algo distante? Esses sinais são comuns e não devem ser ignorados.
Ao mesmo tempo, a rotina das famílias mudou. Hoje, telas fazem parte do estudo, do lazer e até dos momentos em casa.
Diante disso, é natural que mães e pais se perguntem: esse uso constante pode afetar a visão? Segundo especialistas, a resposta exige atenção e alguns cuidados no dia a dia.
Assim, compreender o cenário atual é essencial para cuidar da saúde ocular dentro da parentalidade.
O estudo que chamou a atenção dos especialistas
Para entender melhor essa relação, pesquisadores analisaram o impacto das telas na visão infantil. Um estudo publicado na revista Jama Network Open trouxe dados que acenderam um alerta.
Segundo a pesquisa, cada hora adicional por dia em frente a telas digitais aumenta em 21% o risco de desenvolver miopia.
Além disso, os pesquisadores observaram que o risco cresce conforme o tempo de exposição aumenta.
O estudo também sugere que crianças passem menos de uma hora por dia usando telas. Embora isso nem sempre seja fácil, a recomendação ajuda a mostrar como o excesso pode afetar a visão.
Esses dados se somam a pesquisas anteriores. Na década de 1970, cerca de 25% da população tinha miopia.
Hoje, esse número chegou a 42%, e a estimativa é que quase metade da população mundial desenvolva o problema até 2050.
O que é a miopia?
A miopia é um problema de visão em que a pessoa enxerga bem de perto, mas tem dificuldade para ver o que está longe.
Geralmente, ela surge entre os 6 e os 14 anos e pode piorar com o crescimento.
Isso acontece porque o olho cresce de forma diferente do esperado e acaba se alongando.
Quando isso ocorre, a imagem não se forma corretamente, o que deixa a visão distante embaçada.
Fatores genéticos e hábitos do dia a dia influenciam esse processo. Por isso, o ambiente em que a criança vive tem papel importante na saúde dos olhos.
Por que os casos estão aumentando?
Especialistas apontam uma mudança clara no estilo de vida infantil.
Hoje, as crianças passam mais tempo dentro de casa e realizam muitas atividades que exigem visão de perto.
Um estudo publicado em 2021 na revista The Lancet mostrou que usar celular, computador, assistir à TV, ler ou estudar aumenta as chances de desenvolver miopia.
No entanto, o tempo em frente a dispositivos inteligentes apareceu como o fator de maior impacto.
Além disso, a pandemia contribuiu para esse cenário.
Pesquisas publicadas na revista Cureus indicaram um aumento de 10,4% nos casos de miopia entre estudantes chineses do ensino fundamental entre 2019 e 2020.
O efeito prolongado do uso de telas
Durante o período de isolamento, muitas famílias perceberam o aumento do tempo de tela. Mesmo após o fim da pandemia, esse hábito continuou.
Segundo o oftalmologista Rupert Bourne, em entrevista para a revista Parents, quando as crianças passam muito tempo olhando para perto, os olhos deixam de treinar o foco em distâncias maiores.
Com o tempo, isso pode contribuir para o desenvolvimento da miopia.
Ou seja, a falta de pausas e de estímulos visuais diferentes faz diferença na saúde ocular.
Redes sociais aumentam o desafio
Outro ponto importante envolve as redes sociais. Esses aplicativos utilizam sistemas que aprendem os hábitos de uso para manter crianças conectadas por mais tempo.
Como mostrado no documentário “O Dilema das Redes”, essas plataformas são pensadas para prender a atenção, o que torna ainda mais difícil reduzir o tempo de tela dentro de casa.
O que os pais podem fazer no dia a dia?
Na parentalidade, controlar tudo é impossível. Ainda assim, especialistas afirmam que algumas atitudes ajudam a reduzir o risco da miopia.
A Academia Americana de Pediatria recomenda limitar o uso de telas a até duas horas por dia. Se isso não acontecer sempre, o mais importante é buscar equilíbrio.
Além disso, substituir o tempo de tela por momentos em família fortalece vínculos e ajuda a cuidar da visão.
Outras orientações incluem manter os dispositivos a uma distância de 50 a 70 centímetros dos olhos, seguir a regra 20-20-20 e usar controle parental, dando o exemplo em casa.
Tempo ao ar livre e exames fazem diferença
Pesquisas publicadas na National Academies, apontam que passar tempo ao ar livre ajuda a retardar ou até prevenir a miopia.
Um relatório de 2024 reforça que essa prática protege a visão, especialmente nos primeiros anos.
Por fim, exames oftalmológicos regulares são fundamentais. A miopia é tratada com óculos ou lentes de contato, e o diagnóstico precoce facilita o controle.
Cuidar da visão também faz parte da parentalidade. Com informação, atenção e escolhas conscientes, é possível reduzir os impactos da miopia e proteger a saúde visual de toda a família.
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